tematy na

peler JAK BRAC KREATYNE http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

niestety odkad jestem na forum zawsze sa tego typu tematy. i nawet kasowanie/bany nie pomoga. Nie wiemy ilu osoba pomogla wyszukiwarka czy posty podwieszone, wiec mozliwe, ze to tylko ulamek tych "trefnych" tematow sie pojawia z calego ogolu problemow suplementacyjnych w ktorych ludzie sobie sami daja rade bez zakladania tematu. musisz [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 jak jesteś ciemny to zacznij czytać a nie robisz syf na forum odkopując tematy z 2005 roku

Max0: jestem rodzajem idealisty, który musi mieć wszystko dostosowane pod siebie Jesteś raczej leniem, który ma wszystko wyłożone jak na tacy (tematy podwieszone i ogólnie cały dział dla początkujących), ale i tego mu jeszcze za mało. Jeśli uważasz, że ktoś tutaj poprowadzi Ciebie "za rączkę" to jesteś w grubym błędzie. Źle zacząłeś.

chudy co w tym glupiego? to akurat kontrowersyjne tematy i jak dla ciebie jest glupie ze np. biceps pracuje przy wyciskanie na klate to jestes w bledzie bo to prawda, dokladnie chodzi o opuszczanie ciezaru, to tak samo jak przy podciaganiu na drazku pracuje triceps, przy opuszczaniu sie :) chudy w kazdym z wypisanych przez ciebie rzeczy jest [...]

Zdecydowanie, śmiech. Poczytaj tematy o podstawach układania diety, tutaj są naprawdę konkretne porady. !To co napisałeś nie ma nic do diety na mase !

Jezus Maria... co to za posiłki? snikers, kanapki z serem tragedia, wszystko źle poczytaj sobie tematy podwieszone, bo na tej 'diecie' niczego nie osiagniesz powodzenia, bo duzo przed Toba btw. po to sie jest na diecie masowej zeby przymasowac a nie zeby byc zdrowym ale to idzie z soba w parze Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-04-01 13:06:24

http://www.sfd.pl/-t474855.html http://www.sfd.pl/-t527693.html przeczytaj najpierw te dwa tematy: następnie na ich podstawie skomponuj dla siebie plan treningowy i dietę. Wklej je tutaj a wtedy ocenimy, pomożemy.

poczytaj tematy podwieszone, tam są bardzo dobre plany FBW i już poprawione, ja sie na FBW zbytnio nie znam, bo nie wchodziło mi ale skoro masz 14 lat to nie masz wysoko rozwiniętych mięśni, więc jak najbardziej FBW Ci pomoze je rozwinąc pozdro :)

[...] "masę" odpadają z wiadomych względów. Więc co moge sobie odrazu odpuścić ze staków? Interesują mnie także jakie są spadki po takowych stakach. Czytałem opinie na różne tematy dotyczące staków i w niejednym były znaczny wzrost siły. Czy biorąc staki wzrost siły odczuje tylko tuż po wzięciu(np. 1 godz przed treningiem) oraz czy znaczny jest [...]

nie wiem czy przeglądałeś na forum podobne tematy,jeśli tak to na pewno widziałeś jak na pytanie o to czy kravka(bądź inny styl/system) bedzie dla kogoś dobra, pojawiała się odpowiedź "przejdź się do sekcji i zobacz". To właśnie takim celom służy taka odpowiedź. Sekcji jest po prostu od cholery,nie da się mieć wgląd we wszystkie,co robią [...]

czytałem ale nie ma tam odpowiedzi do jakiego cyklu wrzucac na odblok i uzasadnienia :) wczesniej czytalem inne tematy i ludzie pisali ze jak wrzuce clen podczas odbloku to moge stracic wiekszosc co zrobilem na cyklu...

Nikt Ci nie da pewności, że zrzucisz tyle i tyle, w tyle i tyle czasu. Możesz biegać 3 godz. na siłowni a odżywiać się źle. Poczytaj tematy podwieszone, 10 wskaz. żywieniowych, i godzina na bieżni szybki marsz/bieg a napewno zrzucisz z całego ciała. Systematycznie, i cierpliwie, do celu !

MMA91 nie wiem czemu ale usilnie zakładasz nowe tematy, w których konfrontujesz KM i Mixed martial arts. Nie wiem czy chcesz się tylko pochwalić, czy co ale jakbyś chciał dowiedzieć się czegoś realnie to byś ruszył tyłek na sekcje KM i zobaczył czy Ci trening odpowiada ew. skonfrontowałbyś na sparingach swój styl i ich.

Masz dwa tematy pod moim postem, trochę wysiłku i masz wszystko na tacy. A jeśli Twoja dziewczyna jest leniwa to niech daruje sobie redukcję.

[...] tym że oceniam całą konstrukcję bardzo dobrze - jak za te cenę to bardzo udany produkt. Zawodowym krytykiem sprzętowym nie jestem heh ale nie ukrywam że od dobrych kilku miesiecy bardzo intensywnie i pracowicie drąże temat - a że wcześniej przeszukując internet nie znalazłem opini które by mi naprawde pomogły to sam zakładam te tematy.

- dział: Dzienniki treningowe dla początkujących - najczęściej tematy zaczynające się na: "redukcja" - dzienniki pisane przez kobiety/dziewczyny Jak nie szkoda Ci kasy to zamiast spalaczy lepiej kup l-karnitynę, CLA, magnez i ZMA; przynajmniej nie będziesz dziewczyny truł. Zmieniony przez - Redis w dniu 2010-04-02 13:01:17

Brzuszki Ci w niczym nie pomogą, tak samo jak przysiady. Codzienne bieganie tak samo. Potrzebna jest Ci odpowiednia dieta i sensowny plan ćwiczeń. Przejrzyj tematy na forum, było ich mnóstwo, a tak poza tym to nie ten dział.

[...] Co do rozregulowanego metabolizmu - zbytnio sie nie chce wypowiadać bo dużo o tym nie wiem i nie chce palnąć głupoty, Obliques napewno Ci pomoże ewentulanie poczytaj podobne tematy gdzie ona doradzała na ten temat. Co do dziennika, to jest bardzo latwy w obsłudze, nie musisz tam nic liczyć - robi to za ciebie Ty tylko podajesz do posiłku numer [...]

Dobrze a wiec teraz bedzie z kultura. Widze ze jestes nowy na tym forum a wiec co za tym idzie przeczytej tematy podwieszone przed zalozeniem wlasnego tematu. A jesli juz wszystkie podwieszone tematy przeczytales to zrob to jeszcze raz bo widze ze twoja bania tego nie ogarnia. I to ze masz malo wyrzezbiona klate i 'bebenek" nic nikomu nie [...]